Futás: 2/51

Km: 12/475

A minden értelemben vett maratoni felkészülés második edzésén is túl vagyok. Eddig sikerült követni a tervet, én pedig igyekszem lélekben vállon veregetni magamat minden egyes edzésért. Habár az eleje a legkönnyebb, most időm is van, az időjárás is ideális. Majd akkor lesz nagyobb gond, ha hazamegyek karácsonyra: hogyan viselem majd a nagy hidegben futást, a sok evést, hogyan lesz időm futni a rokonlátogatások között és a sok utazás közben Budapest és Győr között. A másik nagy kihívás a 25 és a 30 km lefutása lesz, csak úgy, verseny nélkül. De ezen még nem aggódom, majd csak lesz valahogyan!

Ismerkedem az edzőmmel, Mr Asics-szal, aki furcsa módon hozzáadott egy edzést a tervhez és 6 km-t az összes távolsághoz. Hm, pont annyit, mint amit ma futottam. Ennek ellenére a terv látszólag nem változott. Sebaj, majd idővel kiderül.

Egyébként mára ismét egy lassú tempójú 5 km volt előírva, amiből lett egy kicsit gyorsabb tempójú 6 km. Sikerült kora délután kimennem, gyönyörű napsütéses időben, talán még barnultam is egy kicsit. Ilyenkor szeretek a leginkább futni. Péntek délután van, december közepe, tél. Nincsen annyira sok turista, hogy zavaróak legyenek a tengerparti sétányon, a helyiek is dolgoznak, viszonylag kevesen lézengenek Barcelona mindig túlzsúfolt partján. Szeretném ilyenkor lefényképezni a szememmel a látványt, ahol elfutok. Jó lenne egy nap egy futóvideót készíteni a pillanatokról, amiket a futás ad. 

Tél van, de páran most is röplabdáznak a homokban, nézem, mezítláb. A ragyogó napsütésben a srácok közül páran félmeztelenül játszanak, a többiek is egy szál pólóban. Körülbelül 10-12 fok lehet, de kellemesen melegít a nap. A víz most is tükörsima, és még a paddle surfnek is hódolnak páran, meleg neoprén ruhákban. A távolban fehér vitorlások sora, elgondolkozom, vajon miért vannak ennyien, hiszen szellő sem rebben. Ahogyan elhaladok az egyik strandtól a másikig, különböző képek fognak meg. Az egyiken kutyát játékosan kergető fiatalok, a másikon egy férfi sárkányt reptet. Egy srác mellett elfutok, már messziről nézem, hogyan próbál felegyenesedni és óvatosan haladni a görkorcsolyáján, látszik, hogy még csak most kóstol bele a sportba. Sokan kiültek a padokra és lehunyt szemmel hagyják, hogy cirógassa az arcukat a nap, vagy ebédre készített szendvicsüket majszolják, a tengert bámulva közben - talán a munkahelyről jöttek el egy kicsit kikapcsolódni. A kikötőnél sorban ülnek a rózsaárus pakik, ebben az időszakban nincsen nagy kapás.

Sorra jönnek szembe a futótársak, igaz, most viszonylag kevesen, hiszen még munkaidő van. Elnézegetem, ki hogyan van felöltözve, hátha ellesek valami jó ötletet. Széles a skála, van, aki a sál, kesztyű, sapka és hosszú ujjú felső kombinációt választotta, van aki egy spagettipántos felsőben vagy rövidgatyában és pólóban fut. Megismerem már a helyi futórendezvények pólóit, ahogyan évek óta futnak szembe velem, vagy éppen az én szekrényemben is pihen egy belőle. Többeken is látok Barcelona Maraton pólókat, elgondolom, hogy idén is biztosan arra készülnek már ők is.

A megszokott útvonalamon megyek, itt talán a táv több mint a fele salak vagy apró kavicsos murva. Igyekszem a lehető legkevesebb aszfaltot beiktatni, ez már egy jól bevált útvonal, körülbelül 5-6 km-t lehet belőle kihozni, ha nagyon megnyújtom Badalona felé, akkor esetleg 8-at. Ha dél felé ltovább futnék a W hotel irányába, akkor lehetne még egy 4-5 km-t rátenni. Majd variálom az irányokat, távokat, bevetem a Parc de la Ciutadellát is, ami végig talaj és nem beton. Fő a változatosság!

Amikor készen vagyok a 6 km-rel, nyújtok még egyet a tengert és a röpizőket nézve, de a csuklyámat azért már fel kell húznom, hideg van, ahogyan megizzadt a tarkóm a sál alatt. Nem volt nehéz a futás, de azt sem éreztem, hogy szárnyalnék, talán még nem jöttem ki teljesen a megfázásból. Igaz a zene is lagymatag, salsát hallgatok, nem pedig valami durva felpörgetős zenét. Azokat majd a gyors futásokon vetem be! Elégedett vagyok a mai teljesítménnyel. Már csak 13 héten át kell ezt folytatnom :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.